ورزش – دانشنامه تصویری برتر

ورزش مناسب کودکان

by بهداشت و سلامتی, ورزش in نوامبر 16, 2016

ورزش مناسب کودکان قدم اول؛‌دو تا پنج سالگی پیش از این سن،‌ اگر بازی و ورزش هم دركار باشد- كه بهتر است باشد- به همان توپ قل دادن‌ها و پیاده‌راه رفتن‌ همراه با پدر و مادر خلاصه می‌شود. دلیل آن هم سه نكته است. اول اینكه كودك امكان جدا شدن از والدین به مدت طولانی […]

مدیتیشن برای دوندگی

by بهداشت و سلامتی, ورزش in نوامبر 14, 2016

مدیتیشن برای دوندگی هنگامیکه تیموتی اولسون، دونده حرفه‌ای اولترا ماراتن، قدرت جادویی اش را از دست داد، در حال نزدیک شدن به کیلومتر ۱۰۰ در مسابقه دوی ۱۶۰ کیلومتر بود. اولسون که شاهد سبقت گرفتن یکی از رقبایش بود، می‌گوید: احساس سوزش در ریه‌ها و پاهایم بسیار زیاد بود و هر گامی که در سراشیبی […]

ضرر های شنا

by بهداشت و سلامتی, ورزش in نوامبر 5, 2016

ضرر های شنا شنا علیه چشم اگرچه شنا جزء ورزش‌هایی نیست که آسیب‌های چشمی‌ خطرناک به دنبال داشته باشد (در مقایسه با فوتبال، تنیس، و غیره …)، ولی قرمزی و سوزش چشم بعد از شنا، به ویژه بعد از شنا در استخر، یکی از مسائلی است که بسیاری با آن مواجه می‌شوند. ولی آیا باید […]

بیماری ناشی از شنا

by بهداشت و سلامتی, ورزش in نوامبر 5, 2016

بیماری ناشی از شنا در فصل گرم، شنا به تن آدم می‌چسبد. تابستان که می‌آید، بازار استخرها رونق می‌گیرد و شنا تبدیل می‌شود به یک تفریح پرطرفدار و لذت‌بخش و البته نه چندان بی‌خطر. می‌پرسید کدام خطر؟ در فصل گرم، شنا به تن آدم می‌چسبد. تابستان که می‌آید، بازار استخرها رونق می‌گیرد و شنا تبدیل […]

شنا درمانی

by بهداشت و سلامتی, ورزش in نوامبر 5, 2016

شنا درمانی ورزش شنا يكي از محبوب ترين ورزشها در بين اقشار مختلف مردم است. فردي كه شنا مي كند، نه تنها از اين طريق احساس راحتي و نشاط مي كند بلكه در اثر شنا كردن قابليتهاي جسماني خود را از قبيل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذيري مفاصل شانه […]

ورزش کمر درد

by بهداشت و سلامتی, ورزش in نوامبر 5, 2016

ورزش کمر درد به محض اينكه مراحل دردهاي كمر به پايان مي‌رسد، به بيماراني كه كمرشان آسيب پذير است توصيه مي‌شود كه هر چه سريع تر فعاليت‌هاي روزمره‌ شان و ورزش كردن را از سر بگيرند. درواقع، برای کمر هیچ چیزی بدتر از بی تحرکی نیست. هر چه کمترتان عضله ای تر باشد، خطر ابتلا […]

فواید دویدن

by بهداشت و سلامتی, ورزش in نوامبر 4, 2016

فواید دویدن   اگر دویدن طبق روال و برنامه منظمی باشد فواید زیادی را به هم راه دارد. بعضی از افراد این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند ولی افرادی که فواید دویدن را به درستی می دانند به طور حرفه ای آن را دنبال می کنند. از جمله ی آنها می توان […]

غلامحسین پیروانی (6 عکس)

by ورزش in آگوست 29, 2016

غلامحسین پیروانی (زادهٔ ۹ فروردین ۱۳۳۴ در شیراز) بازیکن و مربی فوتبال در دهه ۱۳۵۰ به بعد است. او در جوانی کاپیتان تیم ملی امید ایران و در بزرگسالی بازیکن باشگاه برق شیراز بود و تمامی دوران فوتبالش را در این تیم سپری کرد. پس از پایان عمر بازیکنی به مربیگری تیم‌هایی چون فجر سپاسی […]

افشین پیروانی (7 عکس)

by ورزش in آگوست 29, 2016

افشین پیروانی (زاده ۱۷ بهمن ۱۳۴۸ – شیراز) بازیکن سابق تیم ملی فوتبال ایران و باشگاه پرسپولیس و مربی فوتبال اهل ایران است. او رکورددار بیشترین کاپیتانی در تیم فوتبال پرسپولیس تهران است. پیروانی در زمان مربیگری امیر قلعه‌نویی در تیم ملی، یکی از دستیاران او بود. او همچنین دارای گرین کارت آمریکاست.نام افشین پیروانی […]

محمد پنجعلی (8 عکس)

by ورزش in آگوست 29, 2016

سید محمد پنجعلی (متولد آذر ۱۳۳۴ در تهران) فوتبالیست بازنشسته و مربی فوتبال اهل ایران است. او برای باشگاه‌های فتح تهران، پرسپولیس و تیم ملی فوتبال ایران بازی کرده است. وی ۴۵ بازی ملی در کارنامه دارد. او جزو ۱۴ نفری بود که در سال ۶۵ و هنگام بازی‌های آسیایی ۱۹۸۶ در اعتراض به کادر […]

فرشاد پیوس (9 عکس)

by ورزش in آگوست 29, 2016

فرشاد پیوسکه در (۲۲ دی ۱۳۴۰ در تهران) بازیکن سابق فوتبال و مربی فعلی فوتبال اهل ایران است. زندگینامه وی بازی را در تیم راه‌آهن آغاز کرد سپس به باشگاه شاهین پیوست، پس از آن به تیم نیرو هوایی و در سال ۱۳۶۴ به پرسپولیس تهران رفت و بعد از سه سال به الاهلی قطر […]

حمید درخشان (8 عکس)

by ورزش in آگوست 29, 2016

حمید درخشان (متولد ۳ بهمن ۱۳۳۷ در تهران) بازیکن بازنشسته و مربی کنونی فوتبال است. وی سابقه بازی در باشگاه فوتبال پرسپولیس تهران و تیم ملی فوتبال ایران را دارد. زندگی ورزشی در سن هفده سالگی از تیم مزدا به پرسپولیس آمد. چهاردهم شهریور سال ۱۳۵۹ برای اولین بار پیراهن تیم ملی را مقابل امارات […]

علی پروین (8 عکس)

by ورزش in آگوست 28, 2016

علی پروین (زادهٔ۳ مهر ۱۳۲۵، محلهٔ بازار تهران) بازیکن، کاپیتان، مربی پیشین تیم ملی فوتبال ایران و مدیر عامل سابق باشگاه پرسپولیس تهران است. زندگینامه و آغاز فوتبال علی پروین در روز سوم مهر ۱۳۲۵ در تهران، محله بازار، کوچه غریبان به دنیا آمد. او پنجمین فرزند یک خانواده پرجمعیت ده نفره است. علاقه پروین […]

حسین بادامکی (8 عکس)

by دسته‌بندی نشده, ورزش in آگوست 28, 2016

غلامحسین بادامکی (زادهٔ ۲۲ شهریور ۱۳۶۰ در مشهد) بازیکن فوتبال ایرانی است. وی سابقهٔ بازی در تیم‌های ابومسلم و پرسپولیس تهران، باشگاه فوتبال ملوان بندر انزلی،  پدیده مشهد و صبای قم را در کارنامهٔ خود دارد. دوران باشگاهی او فوتبالش را از تیم دهداری مشهد آغاز کرده و سپس به تیم ابومسلم خراسان پیوست. بعد […]

کریم باقری (9 عکس)

by ورزش in آگوست 28, 2016

کریم باقری (زاده ۱ اسفند ۱۳۵۲ – تبریز) بازیکن سابق فوتبال اهل ایران است. وی در تیم‌های تراکتورسازی، کشاورز، آرمینیا بیله‌فلد، النصر چارلتون، السد و پرسپولیس سابقه عضویت دارد. در مراسم بهترین‌های فوتبال سال ایران، کریم باقری با کسب بالاترین امتیاز از بین بهترین‌های فوتبال سال ۸۷، مرد سال فوتبال ایران شد.  همچنین وی در […]

ادمون بزیک (9 عکس)

by ورزش in آگوست 28, 2016

اِدموند بِزیک با تلفط صحیح ادموند بازیکیان (به ارمنی: Էդմունդ Բազիկյան) (متولد ۲۱ مرداد ۱۳۵۴ در تهران)، فوتبالیست سابق ایرانی ارمنی‌تبار است. وی با ۸۴ گل چهارمین گلزن برتر تاریخ لیگ فوتبال ایران است که ۴۰ گل را با پیراهن تیم پرسپولیس به ثمر رسانده است. بزیک در دو شهرآورد پرسپولیس و استقلال دو گل […]

همایون بهزادی (6 عکس)

by ورزش in آگوست 28, 2016

همایون بهزادی (زاده ۱۴ دی ۱۳۲۰ در خرم‌آباد، درگذشته ۲ بهمن ۱۳۹۴) بازیکن و مربی فوتبال بازنشسته اهل ایران بود. بهزادی در سال ۱۳۲۰ در خرم‌آباد به دنیا آمد، اما به خاطر مأموریت پدر در این شهر زاده شد و اصالت نوری (مازندران) داشت. خانواده بهزادی مازندرانی هستند و او به واسطه شغل نظامی پدرش […]

جانواریو(9 عکس)

by ورزش in آگوست 26, 2016

فابیو دانیل جانوآریو (به پرتغالی: Fábio Daniel Januário) (زادهٔ ۳ سپتامبر ۱۹۷۹ در لوندرینا در برزیل) یک بازیکن فوتبال برزیلی است.لازم به ذکر است طبق گفته همسر وی، نام خانوادگی صحیح او “جانو-آریو” می‌باشد که در فوتبال ایران به اشتباه توسط رسانه ها جانواریو خوانده می شود. او در هفته پایانی لیگ برتر ایران در […]

ابراهیم اسدی (6 عکس)

by ورزش in آگوست 26, 2016

ابراهیم اسدی (زاده ۱۸ خرداد ۱۳۵۸) بازیکن فوتبال اهل ایران است. وی بازیکن سابق تیم پرسپولیس در فصل ۸۳–۸۴ به سرمربیگری راینر زوبل بود. او در فصل نمایش خیره کننده‌ای از خود به نمایش گذاشت. با جدا شدن داینر سوبل از تیم پرسپولیس به دلیل اختلافاتش با علی پروین او نیز یه دلیل نیمکت نشین […]

ابراهیم آشتیانی (7 عکس)

by ورزش in آگوست 26, 2016

ابراهیم آشتیانی (۱۰ آذر ۱۳۲۵ در تهران) بازیکن و مربی فوتبال بازنشسته اهل ایران است. او پیشتر در تیم ملی فوتبال ایران بازی می‌کرد و بیشتر دوران باشگاهی‌اش را در پرسپولیس گذراند. آشتیانی دارای مدرک کارشناسی ارشد تربیت بدنی است و در دانشگاه تدریس می‌کند.فرزند او، اردلان آشتیانی نیز بازیکن فوتبال است. آشتیانی دوران جوانی […]

برزای(8 عکس)

by ورزش in آگوست 26, 2016

بهنام برزای (زادهٔ ۲۲ بهمن ۱۳۷۱ در بهبهان) بازیکن فوتبال اهل ایران است که در لیگ برتر فوتبال ایران بازی می‌کند. او سابقه حضور در باشگاه راه‌آهن را دارد و هم اکنون عضو باشگاه استقلال تهران است.او فصل ۹۴–۹۵ از باشگاه فوتبال ختافه در لیگ برتر اسپانیا پیشنهاد داشت اما ترجیح داد این فصل در […]

کریم انصاری‌فرد (8 عکس)

by ورزش in آگوست 26, 2016

کریم انصاری فرد (زاده ۱۴ فروردین ۱۳۶۹ – اردبیل) بازیکن فوتبال اهل ایران است. او اکنون عضو تیم باشگاهی پانیونیوس و بازیکن پیشین تیم‌های تراکتورسازی تبریز،سایپای البرز و پرسپولیس تهران است. علی دایی سرمربی پیشین تیم ملی و سایپا،که همشهری انصاری‌فرد می‌باشد،معرف وی به سطح نخست فوتبال ایران نیز هست.این بازیکن در بیشتر مصاحبه‌هایش از […]

حمید استیلی (10 عکس)

by ورزش in آگوست 26, 2016

حمیدرضا استیلی (۲۱ دی ۱۳۴۹) بازیکن و مربی فوتبال تهران است. وی ۸۲ بازی ملی در کارنامهٔ خود دارد که توانسته است در این بازیها ۱۲ گل به ثمر برساند. او بیشتر فعالیت‌های باشگاهی خود را در پرسپولیس گذرانده است.   زندگی شخصی حمید استیلی در محلهٔ چهارصد دستگاه نازی‌آباد تهران به دنیا آمد. وی […]

احسان حاج صفی(9 عکس)

by ورزش in آگوست 25, 2016

احسان حاج‌صفی (زاده ۶ اسفند ۱۳۶۸ در کاشان) هافبک فوتبال اهل ایران است. او در فصل ۲۰۱۵–۲۰۱۶ همراه با باشگاه فوتبال اف‌اس‌وی فرانکفورت به لیگ دسته سوم آلمان لیگا ۳ سقوط کرد. قرارداد وی با باشگاه فوتبال اف‌اس‌وی فرانکفورت در سال ۲۰۱۶ به پایان رسید. او در فصل شانزدهم به سپاهان اصفهان پيوست حاج‌صفی به […]

روزبه چشمی(9 عکس)

by ورزش in آگوست 25, 2016

روزبه چشمی (زاده ۲ مرداد ۱۳۷۲) یک بازیکن فوتبال اهل ایران است. وی متولد تهران است اما اصالتاً اهل روستای چشام (چِشُم) از توابع شهرستان داورزن است. وی در سال ۱۳۹۴ با قراردادی سه ساله از صبای قم به استقلال تهران پیوست. روزبه هم اکنون عضو و کاپیتان تیم ملی امید ایران می‌باشد.     […]

قاسم دهنوی(8 عکس)

by ورزش in آگوست 25, 2016

قاسم دهنوی (زاده ۱ فروردین ۱۳۶۰ در مشهد) بازیکن فوتبال اهل ایران می‌باشد. وی سابقه عضویت در تیم‌های برق شیراز، هما، مس رفسنجان، مس کرمان، تراکتورسازی تبریز، پرسپولیس تهران و ذوب‌آهن اصفهان را دارد. افتخارات قهرمانی در جام حذفی ۹۴–۱۳۹۳ به همراه تیم ذوب‌آهن اصفهان نایب قهرمانی لیگ برتر فوتبال ایران ۹۲–۱۳۹۱ به همراه باشگاه […]