پیاده روی – دانشنامه تصویری برتر

Tag Archives: پیاده روی

بیدار ماندن بدون قهوه

by بهداشت و سلامتی, گوناگون in نوامبر 19, 2016

بیدار ماندن بدون قهوه بیدار ماندن بدون خوردن قهوه با چند راه ساده برای حفظ بیداری لازم نیست که حتما به قهوه و دیگر نوشیدنی‌های کافیین‌دار پناه برد، چرا که راهکارهای عملی دیگری هم وجود دارد. یک راه آسانی که برای بیدار بودن و هشیار ماندن وجود دارد، نوشیدن قهوه است. به همین دلیل نوشیدن […]

ورزش مناسب کودکان

by بهداشت و سلامتی, ورزش in نوامبر 16, 2016

ورزش مناسب کودکان قدم اول؛‌دو تا پنج سالگی پیش از این سن،‌ اگر بازی و ورزش هم دركار باشد- كه بهتر است باشد- به همان توپ قل دادن‌ها و پیاده‌راه رفتن‌ همراه با پدر و مادر خلاصه می‌شود. دلیل آن هم سه نكته است. اول اینكه كودك امكان جدا شدن از والدین به مدت طولانی […]

فواید دویدن

by بهداشت و سلامتی, ورزش in نوامبر 4, 2016

فواید دویدن   اگر دویدن طبق روال و برنامه منظمی باشد فواید زیادی را به هم راه دارد. بعضی از افراد این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند ولی افرادی که فواید دویدن را به درستی می دانند به طور حرفه ای آن را دنبال می کنند. از جمله ی آنها می توان […]